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納豆の効果的な食べ方

納豆のネバネバに含まれる

ナットウキナーゼには、

血栓を溶かして血液をサラサラにし、

心筋梗塞や脳梗塞などを予防する効果があります。




血栓を溶かす作用において、

納豆ほど優秀な食品はありません。




納豆を食べてから、その働きのピークは、

4~6時間後、

ですので、納豆は夕食に食べるのが良いようです。




脳梗塞や心筋梗塞は

早朝3時~4時に発症しやすいといわれています。

ですので、睡眠中に血栓を溶かしてくれることを

納豆キナーゼに期待できるわけです。




↓納豆の効果的な食べ方↓


ナットウキナーゼは

ネバネバのの部分に含まれています。




ですから、このネバネバを増強しちゃいましょう!

まずは、納豆だけをかき混ぜる。

かき混ぜることで、旨味も増します。




その後にネギなどの薬味を入れ、

美味しい納豆を食べて健康になりましょう!


あなたのカラダ応援団 ラクーン整体院です^^

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アトム358

Author:アトム358
三重県松阪市嬉野で整体院やっています。

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